A palavra solstício vem do latim sol + sistere, significando esta última “deter-se”. No momento
solsticial, o Sol parece imobilizar-se nos céus antes de continuar o seu
movimento. O solstício de Verão acontece quando o Sol alcança o seu zénite (o ponto mais alto no céu alcançado pelo astro na sua
trajectória ao redor da Terra) a norte
do Equador, o que ocorre este ano no dia 20 de Junho, às 23:09 horas de
Portugal continental. Este será o dia mais longo do ano, e a partir daqui os
dias acabarão cada vez mais cedo, até ao solstício de Inverno.
O calor e os dias mais longos são o mais evidente indicador
do tipo de energia estival, que é yang,
energética, animada e dirigida para o exterior. O Verão é sinónimo de calor,
cores quentes, uma natureza mais expansiva e aventureira. Ao contrário dos
nossos hábitos, não é esta a época mais adequada ao descanso. Pelo contrário, é
perfeita para viajar, desenvolver novos empreendimentos, “puxar” pelo corpo (todo
o metabolismo está mais acelerado), realizar todo o nosso potencial e viver em pleno. Estamos a
funcionar de acordo com a energia da estação se nos entregamos à vida, à
amizade, ao romance, à alegria dos dias quentes e à magia das noites tépidas. O
solstício de Verão é uma celebração do optimismo, do amor-próprio, da abertura à
vida e da libertação dos medos e impedimentos.
Porém, se a Primavera e o Outono são momentos de
equilíbrio natural e cósmico, do qual os respectivos equinócios são o símbolo perfeito
(com dias e noites de igual duração), o Verão, tal como o Inverno, são épocas extremas.
O excesso de calor causa agitação, agressividade, insónias e até febre,
enquanto a sua falta conduz à tristeza e à depressão. É portanto necessário
manter o equilíbrio, sem deixar de aproveitar a tendência geral de cada estação
– a expansividade estival e o recolhimento do Inverno.
A maior parte das soluções são do senso comum. De
forma a manter o equilíbrio durante o tempo quente devemos conjugar a tendência
para acordar cedo, com a luz nascente, e deitar tarde, usufruindo de mais horas
de luz e de vigília, com o repouso durante as horas excessivamente quentes do
meio do dia. Ao fogo já reinante na natureza e nos organismos deve juntar-se a água,
em banhos refrescantes e bebidas hidratantes. A dieta deve ser leve, como de
resto nos pede o apetite geralmente reduzido; fruta, saladas, alimentos crus,
texturas fluidas e sabores suaves contrabalançam o excesso de calor e de
secura. Praticar actividades físicas é favorecido neste época, mas deve ser
realizado longe do sol directo. Convém também ter em conta que a disposição
mais extrovertida e aguerrida desta época pode conduzir a discussões – a maior
parte dos divórcios ocorre logo após as férias de Verão – pelo que é importante
manter a calma e a “cabeça fria”...
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